PROGRAMA
Módulos

1. Envejecimiento activo

• La vejez no es una enfermedad
• Cómo influye nuestro estilo de vida
• Cambios en nuestro cuerpo
• Cambios en nuestras relaciones
• La actividad evita la dependencia
• Recuperar aficiones olvidadas
• Tiempo de descubrir placeres
• Envejecer con salud y alegría
• Hábitos saludables de vida
  
  
  2. La atención de la salud

• Acciones en Salud
• Niveles de atención
• Derechos
• El Hospital- el ISSJyP  (Pami)
• Normativas vigentes
• Controlar nuestra salud
• ¿Qué controles de salud debemos seguir?
• Querer y cuidar nuestro cuerpo
  
  
  

  3. Mente en forma

• ¿Qué hacer ante los cambios más evidentes?
• Estimular nuestra mente, garantía de salud.
• ¿Qué pasa en nuestra mente cuando envejecemos?
• ¿Qué podemos hacer para mantener nuestra mente en forma?
• Ejercitar nuestras capacidades, mantener la curiosidad
• Actuar ante la depresión.
  
  

4. La familia, nuestro apoyo.

• Nuestros hijos ya son adultos
• Disfrutar de ser abuela o abuelo
• Lo que enseñan los abuelos
• Tiempo para la familia y… también para uno mismo

5. Respeto, trátennos bien

• ¿Cuando no nos están tratando con respeto?
• ¿Qué podemos hacer para que nos traten como merecemos?
• Empecemos por uno mismo
• Ejercer nuestros derechos
• Dar a conocer el valor de los años.
• Reconocer lo que sabemos.
  
  

6. Nuestro propio proyecto de vida

• La experiencia de envejecer tiene muchas ventajas
• Recuperar aficiones olvidadas
• En casa... tareas nuevas
• Tiempo de descubrir placeres
• Cuidar de nosotros, cuidar de ellos
• El valor de la experiencia
  
  

7. Aprender

• ¿Por qué aprender?
• Somos capaces
• ¿Qué necesitamos aprender?
• ¿Cómo empezamos
  
  

8. Las relaciones sociales

• Cuidarse, cuidar a los demás
• Comunicarse bien
• Convivir es cuidar, convivir es cuidarse
• Compartir el tiempo
  
  

9. Participar y  tomar decisiones

• ¿Por qué participar?
• ¿Dónde y cómo podemos participar?
• Nuestra opinión es importante
• Seguir conectado con el mundo.
• Importancia del trabajo de los voluntarios
• Motivaciones de los voluntarios
• Cómo afrontar la toma de decisiones
• Lo que hay que hacer para tomar decisiones