"Curso "Fortaleciendo a la Red de Personas Mayores multiplicadoras para Vivir un Envejecimiento Activo y Saludable" (2º parte)

El enfoque de Envejecimiento Activo se construye sobre la perspectiva del ciclo vital, que reconoce la importante influencia que tienen sobre el envejecimiento de los individuos las experiencias tempranas en la vida, el género y la cultura. Por ello, toma en consideración los determinantes de salud que incluyen los procesos conductuales, ambientales, sociales, económicos, biológicos y psicológicos que operan a través de todos los estadios del curso de la vida y determinan la salud y el bienestar en edad avanzada.
Mantener la autonomía y la independencia a medida que se envejece es un objetivo primordial tanto para los individuos como para las autoridades gubernamentales responsables. La persona mayor que se retira del trabajo, y los que están enfermos o viven situación de discapacidad, pueden perfectamente seguir contribuyendo activamente con sus familias, amigos, comunidades, etc.

Inicio: Viernes 26 de Agosto, de 10:00 a 13:00 horas, 8 encuentros.
Av. de Mayo 866, Ciudad de Buenos Aires.

1.   Envejecimiento activo

• La vejez no es una enfermedad
• Cómo influye nuestro estilo de vida
• Cambios en nuestro cuerpo
• Cambios en nuestras relaciones
• La actividad evita la dependencia
• Recuperar aficiones olvidadas
• Tiempo de descubrir placeres
• Envejecer con salud y alegría Hábitos saludables de vida

2.   Nutrición Saludable

• Hay que cuidarse Vigila tu alimentación
• ¿Tengo un buen estado nutricional?
• ¿Qué comer?

3.   Prevención de Caídas y Ejercicio Físico

• Cuerpo en forma y huesos fuertes
• Nada de obstáculos ¿Qué hacer si sufro una caída?
• ¿En qué me beneficia hacer ejercicio?
• ¿Qué ejercicio es el más beneficioso?
• ¿Qué otras maneras de hacer ejercicio hay?
• Consejos para el buen deportista
• En compañía ¡mucho más divertido!

4.   Cuando falta tu pareja y Cuidar la Casa

• Afrontar la vida en solitario
• Aprender de la experiencia de personas que viven solas
• Si acabas de enviudar La vida sigue
• Cuando se vive en la ciudad Cuando se vive en el pueblo
• Nuestro hogar más saludable Nuestro hogar más cómodo
• La seguridad en el hogar

5.  Presentación de Proyectos

6.  Taller de Saberes anteriores

7.  Taller de la Memoria

8.   Taller de Ocio

9. Trabajo práctico

Actividad no arancelada
Informes e inscripción:                     
Ing. Patricia Perouch                                                        Dra. Martha Scher   
5217-7878 Int. 263                                                                     4953-2452 
pap@caece.edu.ar