"Fortaleciendo a la Red  de Personas Mayores multiplicadoras para Vivir un Envejecimiento Activo y Saludable" (Curso Integrado 2º parte)
El enfoque de Envejecimiento Activo se construye sobre la perspectiva del ciclo vital, que reconoce la importante influencia que tienen sobre el envejecimiento de los individuos las experiencias tempranas en la vida, el género y la cultura. Por ello, toma en consideración los determinantes de salud que incluyen los procesos conductuales, ambientales, sociales, económicos, biológicos y psicológicos que operan a través de todos los estadios del curso de la vida y determinan la salud y el bienestar en edad avanzada.
Mantener la autonomía y la independencia a medida que se envejece es un objetivo primordial tanto para los individuos como para las autoridades gubernamentales responsables. La persona mayor que se retira del trabajo, y los que están enfermos o viven situación de discapacidad, pueden perfectamente seguir contribuyendo activamente con sus familias, amigos, comunidades, etc.

Inicio: Jueves 4 de Agosto, de 14:30 a 17:00 horas. 
Av. Patricios 1537, Ciudad de Buenos Aires.

Módulos
Primera Parte

1. Envejecimiento activo

• La vejez no es una enfermedad
• Cómo influye nuestro estilo de vida
• Cambios en nuestro cuerpo
• Cambios en nuestras relaciones
• La actividad evita la dependencia
• Recuperar aficiones olvidadas
• Tiempo de descubrir placeres
• Envejecer con salud y alegría
• Hábitos saludables de vida

2. La atención de la salud

• Acciones en Salud
• Niveles de atención
• Derechos
• El Hospital - el ISSJyP (Pami)
• Normativas vigentes
• Controlar nuestra salud
• ¿Qué controles de salud debemos seguir?
• Querer y cuidar nuestro cuerpo, vencer la dependencia

3. Mente en forma

• ¿Qué hacer ante los cambios más evidentes?
• Estimular nuestra mente, garantía de salud.
• ¿Qué pasa en nuestra mente cuando envejecemos?
• ¿Qué podemos hacer para mantener nuestra mente en forma?
• Ejercitar nuestras capacidades, mantener la curiosidad
• Actuar ante la depresión.

4. La familia, nuestro apoyo.

• Nuestros hijos ya son adultos
• Disfrutar de ser abuela o abuelo
• Lo que enseñan los abuelos
• Tiempo para la familia y también para uno mismo

5. Respeto, trátennos bien

• ¿Cuándo no nos están tratando con respeto?
• ¿Qué podemos hacer para que nos traten como merecemos?
• Empecemos por uno mismo
• Ejercer nuestros derechos
• Dar a conocer el valor de los años.
• Reconocer lo que sabemos.

6. Nuestro propio proyecto de vida

• La experiencia de envejecer tiene muchas ventajas
• Recuperar aficiones olvidadas
• En casa... tareas nuevas
• Tiempo de descubrir placeres
• Cuidar de nosotros, cuidar de ellos
• El valor de la experiencia

7. Aprender

• ¿Por qué aprender?
• Somos capaces
• ¿Qué necesitamos aprender?
• ¿Cómo empezamos

8. Las relaciones sociales

• Cuidarse, cuidar a los demás
• Comunicarse bien
• Convivir es cuidar, convivir es cuidarse
• Compartir el tiempo

9. Participar y  tomar decisiones

• ¿Por qué participar?
• ¿Dónde y cómo podemos participar?
• Nuestra opinión es importante
• Seguir conectado con el mundo.
• Importancia del trabajo de los voluntarios
• Motivaciones de los voluntarios
• Cómo afrontar la toma de decisiones
• Lo que hay que hacer para tomar decisiones

Segunda Parte

1.   Envejecimiento activo

• La vejez no es una enfermedad
• Cómo influye nuestro estilo de vida
• Cambios en nuestro cuerpo
• Cambios en nuestras relaciones
• La actividad evita la dependencia
• Recuperar aficiones olvidadas
• Tiempo de descubrir placeres
• Envejecer con salud y alegría: Hábitos saludables de vida

2.   Nutrición Saludable

• Hay que cuidarse, vigila tu alimentación
• ¿Tengo un buen estado nutricional?
• ¿Qué comer?

3.   Prevención de Caídas y Ejercicio Físico

• Cuerpo en forma y huesos fuertes
• Nada de obstáculos ¿Qué hacer si sufro una caída?
• ¿En qué me beneficia hacer ejercicio?
• ¿Qué ejercicio es el más beneficioso?
• ¿Qué otras maneras de hacer ejercicio hay?
• Consejos para el buen deportista
• En compañía ¡mucho más divertido!

4.   Cuando falta tu pareja y Cuidar la Casa

• Afrontar la vida en solitario
• Aprender de la experiencia de personas que viven solas
• Si acabas de enviudar, la vida sigue
• Cuando se vive en la ciudad, cuando se vive en el pueblo
• Nuestro hogar más saludable, nuestro hogar más cómodo
• La seguridad en el hogar

5.   Presentación de Proyectos

6.  Taller de Saberes anteriores

7.  Taller de la Memoria

8. Taller de Ocio

9. Trabajo práctico

Actividad no arancelada

Informes e inscripción:   
                  
Ing. Patricia Perouch                                                        Dra. Martha Scher   
5217-7878 Int. 263                                                                     4953-2452 
pap@caece.edu.ar